galaunya bunda : ketika BB si kecil ga naik

dokter saya minta suplemen biar anak doyan makan dong,..

dokternya cuma senyum, sambil bilang, bu kalo ada suplemen yang bisa bikin anak maemnya jadi lahap pasti udah saya resepin dari dulu-dulu.

jadi sebenarnya suplemen penambah nafsu makan itu beneran ngefek ga sih? mungkin iya pada beberapa kasus, terus gimana dong biar si kecil doyan makan?soalnya kalo makan susaaahhh banget ujung-ujungnya beratnya stagnan aja-___-' piiiipppp #%$^@% -sinyal ilang-

ngomongin tentang BB bayi kayaknya ini merupakan topik sensitif buat para bunda. terutama yang emang turunan kecil, pasti adaaaa aja yang nyinyir ngomentarin. ga dikasih makanlah, ASInya ga baguslah, cacinganlah bla bla bla. makin didengerin makin sakit disini (nunjuk hati). padahal gemuk itu belum tentu sehat kan moms? jadi ga usah khawatir selama BB anak masih di garis normal cuekin aja bisik-bisik tetangganya. tapiiii tetep aja kayaknya lebih suka liat kalo bayi itu pipinnya gembul badanya gempal kulitnya putih. zztttt mereka yang bilang gini biasanya korban iklan (kebanyakan liat iklan yang isisnya bayi-bayi cantik guanteng nan gembul). padahal faktanya kan beda #puk puk para ibu.

saya juga pernah ngalamin bb anak saya flat-flat aja, panik? jelas dong, walaupun sehat tidak lagi diidentikan dengan gemuk tapi salah satu ciri pertumbuhan bayi adalah makin tambah umur makin bertambah berat badannya. nah ini yang bikin puyeng, jangankan mau gemuk, nambah 2 ons perbulan aja usahanya harus mati-matian @.@. saya ada beberapa tips untuk menaikan berat badan bayi ni, berdasarkan pengalaman saya, terutama untuk anak dibawah 2 tahun (maklum pengalaman saya masih cetek, anak juga baru 1 dan umurnya baru 2 tahun hehe). 

1. susui anak sesering mungkin, terutama jika umurnya masih dibawah 1 tahun mash sangat memungkinkan untuk memberi ASI sebanyak mungkin. selain itu pemberian ASI juga bisa mengcover kebutuhan nutrisi yang mungkin belum bisa terpenuhi dari MPASI (apalagi kalo anaknya susah makan, derita lagi buat bundanya).

2. beri MPASI sesuai jadwal. idelanya MPASI diberikan 3x sehari ditambah 2x cemilan. sedangkan untuk inovasi resep MPASI tiap bunda saya yakin punya resep rahasia masing-masing^^. yang sering terlupa justru disiplin pada waktu-waktu pemberian MPASI. padahal disiplin waktu itu penting lho bunda. mungkin banyak yang menyepelekan, dalam artian ntar aja deh nyuapinnya kerjaan rumah belum selesai nih. akibatnya jadwal makan anak jadi ga menentu. padahal jika kita disiplin waktu itu justru akan sangat memudahkan kita kedepannya karena secara perlahan jam biologis si kecil akan teratur. si kecil akan tahu kapan dia mulai lapar dan kapan waktunya makan. kuncinya kita harus konsisten. mulai sejak dini. sesuaikan dengan jadwal kita agar kita lebih mudah menjalaninya. misal si kecil harus makan pada jam 7, 12 dan jam 5, maka usahakan pekerjaan kita harus sudah selesai pada jam-jam tersebut, atau jika kita minta bantuan ibu atau seorang baby sitter pastikan beliau menyajikan MPASI pada jam-jam yang sudah bunda tetapkan. secara perlahan jika kita konsisten dengan jadwal yang kita buat si kecil akan mengikuti ritme yang sama. mungkin adakalanya dia males makan tapi percaya deh ga jauh dari jam tersebut pasti si kecil bakal minta makan karena laper (soalnya udah terbiasa). someday masalah disiplin waktu ini akan saya bahas di kesempatan yang lain (bisa panjang soalnya hehe)

3. untuk menu MPASI sendiri silahkan bunda bereksplorasi, tapi karena kita lagi ngomongin tentang nambah berat badan MPASInya juga harus disesuaikan. menu MPASI usahakan double protein (apaan itu) gampangnya banyakin lauknya daripada nasinya. kita sering berfikir bahwa maem nasi banyak biar BBnya naik. emm ini ga sepenuhnya salah, tapi ga tepat juga. nasi banyak bearti kalori tinggi, kalo kalori tinggi tapi aktifitas belum terlalu banyak akhirnya disimpan di tubuh, efeknya bisa obesitas. jangan salah ya bunda, obesitas itu bukan hanya dipengaruhi oleh lemak justru malah konsumsi gula (nasi juga termasuk gula) yang tinggi yang bisa bikin obesitas. jadi kalo mau bikin berat badannya naik dengan lebih sehat banyakin aja asupan proteinnya. bisa aja lauknya dibikin doble (misal ikan sama tempe) plus porsinya yang dibanyakin. jadi sebenarnya bunda ga perlu terlalu khawatir kalo si kecil lebih suka makan lauk ketimbang nasi, bisa jadi dy memang ga terlalu suka nasi (bisa diganti pake kentang ato sumber karbo lain) cumaaaaaannn yang perlu diperhatikan adalah sumber protein apa yang bunda pilih^^. kebanyakan sumber protein dari laut (ikan dan sodara2nya) masih cukup aman bila dikonsumsi oleh si kecil, beda sama kita yang kalo mau makan cumi aja mikirnya seribu kali, kolesteroolnya tingggiii:D (agen gerakan #ayomakanikan #hehe). untuk telur berdasarkan penelitian kandungan telur ayam kampung dan telur ayam broiler itu ga beda nutrisinya, cuma mungkin sugesti aja kalo telur ayam kampung lebih sehat ^^ ya kalo bisa dapet telur ayam kampung silahkan disajikan, tapi semisal susah nyarinya ga perlu menyulitkan diri bunda, insyaAllah telur ayam broiler juga memenuhi kok nutrisinya.
4. nah untuk selanjutnya setiap maem bisa dikasih beberapa tetes minyak zaitun (bisa juga minyak sayur yang lain). kalo saya kebetulan ada stoknya minyak zaitun. setiap mau makan biasanya saya tetesin dulu dengan minyak zaitun. duhh jadi oilly dong (berminyak:p) ya kalo misal si kecil ga suka sama bentuknya yang oilly bunda bias tambahin munyaik zaitun pas nanak nasi. jadi sebelum nasi dipanasin bisa ditambah deh itu sama minyak zaitun. tapi sebenarnya memang lebih sehat kalo minyaknya tanpa dipanasin (karena kalo terlanjur dipanasin takutnya asam lemaknya udah kepecah, ntar kandungan lemak tak jenuhnya jadi ilang^^)
udah. itu aja yang saya lakuin:D. tapi lumayan ngefek untuk rayhan. ceritanya umur 6-7 bulan beratnya stagnan (was-was) akhirnya umur 7-8 saya mulai ubah pola makannya terutama menunya, and finally sebulan kemudian beratnya langsung melonjak 1kg:D (kejar setoran).
tapiiii bunda perlu diingat, bentuk tubuh si kecil itu turunan genetis, kalo memang dia turunannya badanya langsing ya disyukuri aj, ga perlu tu didengerin nyinyiran orang-orang. toh si kecil tau bahwa bundanya udah nglakuin yang terbaik untuk dia:)

selamat mencoba ya moms^^

ceritanya toilet training

ndaa ompoll,.. oke ngepel sana ngepel sini. gini deh kalo anak emang ga dibiasin pake pampers ya siap-siap ngepel (usap peluh). berhubung suami sudah bertitah bahwa si kecil ga bole sering-sering dipakein pampers alhasil sehari-hari pekerjaan kami bertambah, bersihin ompol:D. kami punya target sebelum umur 2 tahun rayhan harus benar-benar lepas pampers dirumah maupun diluar. dan so far (menurut kami) sudah cukup berhasil. mengingat sekarang kalo malem rayhan ga pernah ngompol dan kalo siang dia sudah bisa bilang untuk pipis maupun pup, jadinya alokasi pampers bisa untuk beli mie ayam (lhoh). lulus toilet training itu emang butuh kemauan besar (dari ayah bundanya terutama), padahal ini anaknya baru 1, kemudian mikir ibu-ibu jaman dulu keren banget anaknya banyak dan mereka bisa mengajarkan anak-anaknya untuk mandiri dari sejak dini (standing applaus). pada dasarnya saya emak-emak yang males rempong:D jadi ya saya cari celah gimana caranya biar ga susah-susah toilet training tapi langsung keliatan hasilnya (ngimpi banget)hehe. ada beberapa hal yang saya lakukan buat toilet training

1. lagi-lagi saya mengandalkan sounding ke rayhan, mungkin itu sudah semacam komunikasi baku bagi kami. sering-sering dibilang "mas rayhan kalo mau pipis bilang ya", hasilnya? dia bilang kok "ndaa pipis,." tapi bilangnya setelah celanannya basah (usap peluh). tapi ya ga nyerah, terus-terusan aja sounding, sampe keliatan hasilnya. saya tipe emak yang susah kebangun malam hari (duh!) jadi cuma membayangkan harus rutin tatur rayhan tengah malam udah bikin saya capek (LOL). akhirnya saya cuma sukses kebangun semalam aja, saya bangun jam 1, saya bawa rayhan ke toilet, dia sedikit protes akhirnya mau juga pipis, tapi tidur lagi jam 3 zzzzzztttt emaknya udah tepar karena ngantuk. malam berikutnya saya sukses tertidur pulas seperti malam-malam sebelumnya, kebangun juga cuma karena rayhan minta mimim, itu juga sambil merem:D. mengingat ketidakberdayaan saya untuk bangun tengah malam lagi-lagi soundinglah yang jadi pilihan terakhir. sebelum tidur saya ajak dia ke toilet, mau tidur saya bilang "mas rayhan udah besar pipisnya besok pagi pas bangun tidur ya", kalo saya bilang "mas rayhan jangan ngompol ya" yang terngiang di telinga dia malah kata-kata ngompol, akhirnya justru ngompol beneran (zzztttt,.mesti pinter cari kata, bayi cenderung ambil kata-kata terakhir@.@) daaaann semalamam dia ga ngompol, begitu pula malam-malam berikutnya. jadi sebenarnya bisa dibilang saya ga ngalamin harus bangun tengah malam buat tatur secara berkala (karena emang ga kebangun hehe) cuma ngandelin sounding aja, dan ditatur sebelum bobo.

2. ajak ke toilet secara berkala. si kecil itu sebenarnya punya jam-jam tertentu buat pipis, kitanya aja yang harus lebih peka. misal rayhan ni jamnya pipis sesaat setelah bangun tidur, habis makan, mau tidur siang de el el, biasanya jedanya 2 jam, tapi tergantung asupan minumnya, kadang kalo minumnya banyak bisa sejam pipis berulang kali. si kecil dibiasakan ke toilet agar ketika saatnya kita tatur dia tau bahwa dia harus pipis (peemaksaan secara halus:D). kalo kita disiplin seminggu aja si kecil nanti akan terbiasa dan akan memberikan kode semisal dia ingin pipis. bisa dibilang membiasakan tatur siang hari justru lebih ribet:D (maklum malam hari saya habiskan buat tidur hehe). tapi ga sedikit juga ketika di ajak ke toilet si kecil justru mainan air ga jadi pipis. di awal-awal masa training memang wajar, tapi kalo sudah lama di training dan belum ada perubahan mungkin karena memang si kecil ga tau harus ngapain di toilet. adakalanya dia harus dicontohkan, bisa dengan menggunakan pispot khusus anak atau moms bisa pura-pura bak (maaf), atau ajak kakaknya yang lebih besar buat bak juga biar si kecil tau dia harus ngapain di toilet. rayhan jadi terbiasa untuk ke toilet setiap mau pipis, untuk pup juga sudah bisa bilang, (tapi lagi lagi kita harus peka dengan jadwal pup si kecil, rayhan kalo mau pup biasanya mukanya berkonsentrasi dan sedikit ngeden, buru-buru deh dibawa ke toilet, begitu seterusnya akhirnya dia terbiasa bilang kalo mau pup)

kebetulan rayhan lulus toilet training berbarengan dengan lulus wwl, (sekali dayung dua tiga pula terlampaui). awal-awal proses wwl dia justru ngompol (mengacaukan toilet training) tapi itu disebabkan karena ketika terbangun tengah malam rayhan minum air putih hingga segelas penuh, akhirnya ngompol deh. untungnya itu cuma berlaku 2 malam, malam ke 3 rayhan sudah bisa beradaptasi.

semoga membantu ya moms, tapi lagi-lagi ini bergantung dengan kesiapan si kecil maupun bundanya, yang penting kita selalu biasakan si kecil untuk ke toilet agar menjadi sebuah kebiasaan si kecil.

weaning with love? why not!

'bunda, mas rayhan udah mau 2 tahun lho, jadinya mau disapih kapan? ini pertanyaan menyayat hati sebenarnya #lebay. tapi bagi ibu yang full menyusui dan anaknya ga suka susu formula kata-kata menyapih semacam mimpi buruk yang pasti akan datang =_____= but finally umur 2 tahun pas akhirnya rayhan resmi berhasil disapih dengan metode wwl. kenapa wwl? proses ini singkatnya adalah mempersiapkan anak untuk 'rela' disapih dengan sendirinya, tanpa perlu drama (apalagi pake acara diolesin brotowali dan saudara sekampungnya yang bikin anak jadi nangis kejer karena dipaksa untuk berhenti). rayhan dengan senang hati (i think) dan tanpa tangisan (kecuali kalo tangisan bundanya ikut diitung #patah hati) berhasil melampaui tahapan ini (bundanya masih melow padahal :D).  oh iya selama 2 tahun ini saya memang menyusui rayhan secara full, tanpa tambahan sufor ataupun susu UHT, karena memang rayhan ga doyan susu (awal-awal dia bilang susu itu pait=___= padahal saya ga yakin dia ngerti maksudnya pait itu apa @.@) jadi sempet dag dig dug dan ngerasa ga bakal bisa nyapih rayhan tepat waktu. proses wwl akan berhasil jika orang-orang disekitar kita ikut mendukung, jadi selalu komunikasikan kepada orang-orang terdekat kita. Ada beberapa tips yang bisa saya share terkait proses weaning with love rayhan kemarin.

1. sounding secara terus-menerus ke si kecil, saya memulai sounding ke rayhan ketika diumur 20 bulan. saya cuma bilang ' mas rayhan kalo udah umur 2 tahun mimimnya udah ya' dia akan balas menatap saya dengan pandangan tanpa dosa 'hah aku diminta berhenti mimim?yang bener aja bunda, jangan becanda deh=__= (mungkin ini maksud pandangan matanya tiap kali disounding). sounding ini cukup ampuh (untuk saya terutama) karena saya terbiasa sounding ke rayhan soal apapaun, bahkan sejak dia di kandungan. berawal dari flek di awal-awal kehamilan yang membuat saya sounding ke debay ' dedek yang kuat ya' hingga ketika mau lahir juga saya sounding ' dek bunda besok ada ujian tapi belum yakin sama persiapannya, adek lahirnya sebelum bunda ujian ya biar ga usah ikut ujian:D %$^#* dan berhasil, rayhan lahir lebih cepet dari hpl yang bikin saya dapet nilai 'dispensasi' ujian dan bisa ikut ujian susulan yang soalnya jauuhh lebih mudah (balada hamil sambil kuliah). dan berlanjut ke sounding-sounding berikutnya, salah satunya proses wwl ini^^v

2. alihkan perhatian si kecil ketika dia ingin mimim (mimim=minta ASI). mulai umur 23 bulan saya sering tiba-tiba mengalihkan perhatian dia bila minta mimim. waktu wajib mimim bagi rayhan itu adalah sebelum tidur siang dan malam, selain 2 waktu itu bisa dialihkan dengan mulai diajarin minum jus atau air putih. dan yang penting adalah selalu jaga asupan makan si kecil, kalo anak kita agak susah makan bearti butuh tanaga ekstra untuk bikin makanan yang menarik minat si kecil.  

3. minta bantuan pihak ke 3. walaupun sudah disounding, saya khusunya tetep butuh bantuan pihak ke 3. ini penting terutama menghadapi masa-masa kritis (kalo saya masa kritisnya adalah jam-jam rayhan mau tidur ). rayhan terbiasa tidur dengan saya, jadi agak sulit untuk mengkondisikan agar dia bisa tidur sendiri. selama proses wwl, sepulang dari sholat isya rayhan saya kondisikan untuk tidak ketemu saya, jam 8 dia masuk kamar. sebagai pengantar tidur biasanya suami saya akan mendongeng, nonton video ataupun menggambar, lama-lama rayhan capek dan tertidur. thats it. hari ke 5 treatmen tepat hari ulangtahunnya yang ke 2 dia sudah bisa tidur lagi bareng saya lagi tanpa minta mimim^^. disiplinkan waktu tidur si kecil, hal ini penting untuk menjaga jam biologisnya tetep dalam jalur aman :D agar orang tua juga ga capek begadang. kalo anak terbangun dimalam hari siapkan minum putih, dan minta tolong suami untuk memberikan minum ke si kecil. pengalaman saya rayhan akan ngotot minta mimim kalo tahu saya tidur disebelahnya. jadi selama proses wwl ketika dia terbangun tengah malam biasanya suami yang akan menggantikan posisi saya^^.
4. selalu perhatikan asupan makan si kecil. Diusia >18 bulan ASI sudah tidak mendominasi pemenuhan kebutuhan nutrisi si kecil jadi usahakan asupa si kecil tetap terpenuhi. serching aja resep2 praktis untuk anak dibawah 2 tahun, dan bundanya juga harus jeli kesukaan anak itu apa. selama proses wwl sebisa mungkin setiap hari rayhan diberi camilan homemade, entah itu kue, pudding ataupun buah. minimal si kecil selalu merasa 'kenyang' sehingga ga punya alasan untuk mimim^^.
proses wwl ini bisa berhasil bergantung pada kesiapan masing-masing ibu dan anak, kalaupun memang anak masih belum mau disapih umur 2 tahun ya lanjutin aja, toh ga ada efek buruknya kok kalo anak ngASI lebih dari 2 tahun^^. semoga bermanfaat ya moms:)